現(xiàn)在的上班族和年輕人都喜歡玩電腦，眼睛天天盯著手機，所以眼睛會酸澀，黑眼睛小編教您以下幾招，通過這些運動做一些眼部保養(yǎng)，讓你的眼睛不會酸澀，也可以讓你的眼睛更明亮。

　　看遠看近交替

　　你可以回到一個看遠的角度，比如你到戶外綠色大自然找到一個焦點去關(guān)注看著它，看著遠方停住，兩個深呼吸之后，把你的手放在你的眼睛前面看很近一個角度，也是停兩個深呼吸，再一次看遠，兩個深呼吸再看近兩個深呼吸，這樣子我們的眼睛就會有彈性。

　　看黑看白交替

　　先把眼睛用手掌完全蓋起來，直到看不到光。之后再把你的眼睛打開看到亮亮的燈，再一次蓋起來打開，這樣子黑白交替幾次，這樣對眼睛的明亮也有很大的好處。

　　眼球旋轉(zhuǎn)運動

　　讓你的眼珠子輕輕地旋轉(zhuǎn)，先慢慢順時針轉(zhuǎn)一圈，回到你的鼻尖。然后閉目休息，一個深呼吸之后把眼睛打開，然后逆時針轉(zhuǎn)一圈之后，眨一眨眼睛，兩手搓一搓，搓到手掌溫熱的時候敷在眼睛上修復一下眼睛。

　　眼部舒緩按摩

　　用食指和中指在顴骨(眼睛下面)輕輕地按壓，然后在眼睛周圍輕輕地按摩，順時針按摩四圈之后，反方面再按摩四圈，之后中指和食指放在太陽穴輕輕按摩，一個深呼吸，這樣會讓你的眼睛明亮起來。