導讀：很多辦公族長期用眼卻又不注意保護眼睛，時間久了視力就下降了，其實，保護眼睛很簡單，在辦公室坐著就可以做眼保健操，下面我們來看看幾種簡單的保護眼睛的方法。

　　專家提醒，秋冬時節(jié)干眼癥高發(fā)，常坐辦公室的群體，不妨每天堅持做幾次辦公室眼保健操，每天幾個小動作，視力不僅得到鞏固，而且還會改善，稱得上是愛眼護眼的好方法。

　　第一，緊靠椅背，深吸氣。然后前傾，貼近桌面，深呼氣。重復5-6次。

　　其二，緊靠椅背，全身放松。然后瞇眼，再張開，重復4次。

　　其三，坐在椅子上，雙手叉腰。然后頭右轉(zhuǎn)看右胳膊肘，再左轉(zhuǎn)看左胳膊肘。重復4-5次。

　　其四，坐在椅子上，舉食指放在臉中部離鼻子15-20厘米。然后看前面不遠處的墻2-3秒，目光轉(zhuǎn)向手指，看指尖3-5秒。放下手，重復5-6次。