寒冷的冬季眼睛該怎樣來(lái)保護(hù)呢?下面，讓我們打起精神，為眼睛過(guò)冬打一場(chǎng)“保衛(wèi)戰(zhàn)”吧。
戰(zhàn)役一：打敗溫度
季節(jié)的變化，使皮膚經(jīng)受著相當(dāng)嚴(yán)峻的考驗(yàn)，特別是在冬季來(lái)臨的時(shí)候，寒風(fēng)侵襲，皮膚毛細(xì)血管為了防止皮膚散熱而收縮，皮膚的水分和皮脂也相應(yīng)減少，新陳代謝緩慢，還容易出現(xiàn)過(guò)敏的癥狀，特別是眼部皮膚更為嬌嫩，尤其是干性皮膚的人更要注意。冬季護(hù)眼的重點(diǎn)在于防止寒冷對(duì)皮膚的刺激以及提高皮膚的御寒能力。
弱酸性洗面皂+冷水
這個(gè)季節(jié)最好使用弱酸性洗面皂，以冷水洗臉。冷水洗臉，可加強(qiáng)皮膚的御寒能力，減少皮脂的損失，冷水也可以減輕眼部的浮腫現(xiàn)象，可謂一舉兩得。
運(yùn)動(dòng)+陽(yáng)光浴
不要認(rèn)為冬天太冷就可以放縱地呆在屋里，適當(dāng)?shù)氖彝饣顒?dòng)和體育鍛煉，不僅能增加身體的抵抗能力，而且陽(yáng)光中的紫外線可加速皮膚的血液循環(huán)，促進(jìn)鈣磷代謝，加強(qiáng)心血管系統(tǒng)的功能，使皮膚紅潤(rùn)而有光澤。另外，眼睛局部運(yùn)動(dòng)如適量的眨眼也是眼睛御寒的一個(gè)重要方法。
戰(zhàn)役二：擊退干燥
“皮膚干啊�！边@是每到冬天聽(tīng)到mm抱怨最多的話了。特別是眼睛，更要仔細(xì)地潤(rùn)護(hù)。
滋潤(rùn)型眼霜+按摩
冬天應(yīng)偏重于使用保濕滋潤(rùn)型的眼霜。在保濕的同時(shí)也能增加其抵抗寒冷、防止衰老的能力。眼霜的使用要得當(dāng)，并不是越多越好，眼部皮膚是比較嬌嫩的，它的吸收也是有限度的，因此適量最重要。
為了將眼霜的滋潤(rùn)效果發(fā)揮充分，使用正確的按摩方法尤為重要，應(yīng)順著內(nèi)眼角、眼下方、眼尾、上眼皮、眼尾方向輕輕抹勻。
眼部簡(jiǎn)易按摩法：
拉眼皮:手中指、無(wú)名指指腹在下眼皮、上眼皮、眉毛上依次滑動(dòng)至眼尾。眼下皺紋較深的地方可多按摩幾個(gè)來(lái)回。
繞眼眶：中指、無(wú)名指指腹以打圈的方式按摩，從內(nèi)眼角做環(huán)形按摩。
揉眼尾：中指、無(wú)名指指腹在兩側(cè)眼尾處繞圈按摩，順著皮膚紋理，從內(nèi)到外。魚(yú)尾紋較深的地方可多做幾次此運(yùn)動(dòng)。(每周2～3次，每次3～5分鐘)
戰(zhàn)役三：占領(lǐng)辦公室
寒冷的冬季，呆在溫暖的辦公室里是很愜意的事情，可是危險(xiǎn)就要發(fā)生了。許多白領(lǐng)的眼睛經(jīng)常會(huì)發(fā)酸、發(fā)澀，如果看電腦時(shí)間長(zhǎng)，還會(huì)有疼痛和發(fā)脹的感覺(jué)。這是因?yàn)檗k公室里暖氣的熱度和空氣的干燥程度會(huì)讓眼部皮膚疲憊不堪，空氣中水分的減少也會(huì)加快淚液的蒸發(fā)，讓眼睛變得干澀。教你幾招辦公室護(hù)眼小絕技吧。
閉目放松法
靜心閉目片刻，以?xún)烧戚p捂雙眼，兩肘支撐在桌子邊沿，全身肌肉盡量放松，30分鐘后，睜眼閃眨多次。每日做3～5次。此方法能明顯改善視力，特別適用于經(jīng)常閱讀和寫(xiě)作的人。
入靜養(yǎng)目法
端坐，全身放松，眼微閉，雙手放在膝頭。靜想15分鐘，然后慢慢睜開(kāi)眼睛，深吸三口氣，氣沉下丹田。每天早晚各做一次。
遠(yuǎn)眺按摩法
每日晨起，在空氣新鮮處閉目，眼球從右到左，再?gòu)淖蟮接腋鬓D(zhuǎn)5次，然后突然睜眼，極目遠(yuǎn)眺;用眼依次注視左、右、右上角、左上角、右下角、左下角，反復(fù)5次;用潔凈的兩手中指由鼻梁兩側(cè)內(nèi)角鼻凹處開(kāi)始，從上到下環(huán)形按摩眼眶，然后眨動(dòng)20次。
轉(zhuǎn)動(dòng)眼球法
坐在床邊或椅上，雙目向左轉(zhuǎn)5圈，平視前方片刻，再向右轉(zhuǎn)5圈。每日早晚各做一次，持之以恒，必見(jiàn)成效。
