這里我們介紹三種使眼睛運(yùn)動(dòng)變得快速靈活的方法：

　　一、8字型的轉(zhuǎn)動(dòng)

　　假想眼睛的視線在空中寫個(gè)8字，可直寫，也可橫寫，正反各10次，中間稍事閉目休息。不要讓眼睛太疲勞。

　　二、360°的轉(zhuǎn)動(dòng)

　　眼睛盡力向四周看，按順時(shí)針方向作10次360°的轉(zhuǎn)動(dòng)，然后閉目休息一會(huì)兒，再按反時(shí)針方向轉(zhuǎn)動(dòng)。如此反復(fù)數(shù)次即可。

　　三、有趣的字母表

　　你可畫一個(gè)4.5×4.5厘米的正方形，將正方形劃成25個(gè)小方格，在小方格內(nèi)，無規(guī)律地填上A至Y的25個(gè)英語字母。按這個(gè)樣式可做成9張一套的英語字母表。這套字母表可用來訓(xùn)練視覺定向搜索運(yùn)動(dòng)的速度。(你也可以制作規(guī)格不同的字母表，來不斷增加難度，當(dāng)然你的收獲也會(huì)越來越多。)

　　對(duì)于視野較寬、注意力參數(shù)較高的讀者，看一個(gè)表大約只需25秒鐘。練習(xí)的時(shí)間越長(zhǎng)，找全的時(shí)間就會(huì)越短，隨著練習(xí)的深入，眼球的末梢視覺能力將會(huì)有很大程度地提高，眼睛快速認(rèn)讀的反應(yīng)能力也將會(huì)鍛煉出來。

　　練習(xí)的步驟如下：

　　1、按以上規(guī)格做9張字母排列順序各不相同的表;

　　2、將視線集中在表的中心，以便看清表的全貌;

　　3、眼睛離表的距離在3035厘米;

　　4、按字母順序，找全每個(gè)表的25個(gè)字母;

   5、每次練習(xí)請(qǐng)計(jì)時(shí)，跟上一次的速度比;

　　6、每天練整套表12次，不要過分用眼疲勞;