教育部和衛(wèi)生部的有關(guān)調(diào)查顯示，我國近視人口近7億，而且近視發(fā)病的年齡越來越小，中國小學近視率達到46%，中學近視率達到78%，大學生達到90%以上。

眼科專家表示，兒童近視與多種因素有關(guān)，排除遺傳因素外，不良的視覺環(huán)境、不注意用眼衛(wèi)生、飲食不當?shù)纫蛩鼐�是造成兒童近視的主要原因�?/span>

現(xiàn)代城市居民大多住在樓房里，兒童長期生活在一個相對狹小的環(huán)境中。由于課業(yè)負擔較重以及電視、電腦的普及，孩子如果不注意用眼衛(wèi)生，在長時間、近距離用眼后，眼睛過于疲勞，很容易造成近視。

引起孩子近視的重要原因，就是孩子眼睛“太累了”！

過于沉重的學習壓力，讓學生每天上課持續(xù)盯著書本與黑板，回到家還要挑燈夜戰(zhàn)于書山卷海，犧牲了休息時間用于提高學習成績，眼睛沒有充足的休息和放松時間，長此以往，是造成近視的主要原因。

其次，隨著高新科學技術(shù)日益發(fā)達，電腦、智能手機已經(jīng)走進了千家萬戶，很多家庭為方便與孩子聯(lián)系，都為孩子配備了智能手機，有的甚至為了“緊跟時代的步伐”還給買了平板電腦、PSP游戲機等電子產(chǎn)品。

這種情況無異于給孩子的眼睛保護“雪上加霜”。

如今，電子產(chǎn)品的普及使得視力問題愈演愈烈，以致于我們時常能在報紙雜志上看見某人長時間打游戲、熬夜追劇等導致視力一落千丈的新聞。

尤其是在暑假期間，青少年兒童缺乏控制力和自制能力，如長時間使用電子產(chǎn)品，極易引發(fā)近視和加重近視的發(fā)展。

假期上網(wǎng)、游戲、看電視，無節(jié)制用眼催生近視

　“對于兒童青少年來說，暑假是快樂的！同時，假期同時蘊藏著不少'危機�！�

小編接觸過許多“近視的小朋友”，不少都是因為假期里過度放縱造成的！假期上網(wǎng)、游戲、看電視，無節(jié)制用眼催生近視！

小朱同學的情況，是具有代表性的。在寒假疫情期間，短短的幾個月，視力突然下降，開學后發(fā)現(xiàn)上課看不清黑板，最后不得不戴上了200度的眼鏡�！昂髞�，從他父親那里了解到，小朱在今年寒假的時候，每天都要對著電視、手機玩游戲，一玩至少幾個小時�！�

這是典型的近視案例，就是因為眼睛距手機、ipad太近、看電視時間太長、精神高度集中等原因綜合導致的，短時間可造成視力急劇下降，“幸虧家長發(fā)現(xiàn)得早，如果持續(xù)下去，他的視力再加深，后果不堪設(shè)想�！蹦壳�，孩子正在接受系統(tǒng)的眼保健，視力穩(wěn)定的很好。

提高愛眼意識是防控近視的關(guān)鍵

盡管存在諸多導致近視眼因素，但我們認為假期也是孩子們保健視力的黃金時期！

“對于近視，預防大于治療！要想視力好，預防保健是關(guān)鍵！”很多85后、90后的家長都非常的贊同。

青少年眼睛結(jié)構(gòu)不成熟，患近視眼的幾率比成年人高許多，平時生活學習稍不注意，就可能引發(fā)近視，“很多家長覺得只有通過手術(shù)，才能根治這個問題，但事實并非如此，手術(shù)和角膜塑形鏡一樣，也是矯正，并非治愈，真性近視仍是一個世界難題，目前沒有任何方法或者藥物可以治愈。”

近視防控，為孩子的視覺健康保駕護航，建立視力健康跟蹤檔案，及時了解兒童青少年的視力狀況，發(fā)現(xiàn)視力下降，就立刻采取有針對性、有效的方法進行干預，這樣才能做到防控近視。如果發(fā)現(xiàn)的晚，或者干預的不及時，那么一旦形成真性近視，就無法恢復了，再次提醒：真性近視是無法治愈的！

暑假青少年兒童做好眼睛保�。�

飲食上應(yīng)注意些什么?

飲食方面需要注意的，維生素的缺乏會導致眼病影響視力。為了防止營養(yǎng)的缺乏，首先要注意嬰兒的喂養(yǎng)，在發(fā)育的各個階段及時添加輔助食品。對不用母乳喂養(yǎng)的孩子和早產(chǎn)兒，尤其要注意給予含有豐富維生素A的食物，如牛奶、蛋黃、動物肝臟、魚肝油及新鮮蔬菜、水果。

青少年兒童，也應(yīng)該補充富含葉黃素、花青素、維生素A的食物，如肝類、胡蘿卜和各種蔬菜、水果等。要防止孩子挑食和偏食，食品應(yīng)該多樣化，有葷有素，互相搭配，這樣各種維生素和其它營養(yǎng)物質(zhì)均能攝入，才能保證孩子的眼睛和身體的正常發(fā)育。

家長應(yīng)怎樣指導孩子保護眼睛?

對學齡前兒童，家長要注意給他們選擇安全的玩具，不要讓孩子玩尖銳器具，要指導孩子做一些安全適當?shù)挠螒�，以防止眼外傷�?br style="margin:0px;padding:0px;outline:0px;max-width:100%;box-sizing:border-box !important;word-wrap:break-word !important;" />

父母要從小培養(yǎng)孩子養(yǎng)成良好的衛(wèi)生習慣，要勤洗手，做到飯前便后洗手，外出歸來一定要洗手。不要用臟手揉眼睛，即便是迷了眼，或者眼睛有點不舒服也不要用手去揉眼睛。

家長還應(yīng)該教育、督促孩子養(yǎng)成良好的用眼衛(wèi)生習慣，如看書、寫字姿勢要正確�？措娨晻r，不要坐得太近，距離以電視屏幕對角線的5倍為宜，而且看電視時間不要太長，要有節(jié)制，不要讓眼睛過于疲勞。從小注意保護好眼睛，才能使孩子們都有一雙健康的眼睛。

每天陪伴孩子戶外運動2-3小時

眼科專家研究證實，陽光光線可以促進眼底視網(wǎng)膜釋放多巴胺，而多巴胺可以減慢眼軸長度的伸長。

另外，戶外運動時可有效使青少年兒童眼睛屈光調(diào)節(jié)放松，緩解近距離閱讀造成的調(diào)節(jié)緊張，對預防近視和防止近視發(fā)展有非常好的作用。